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Las dietas milagros no existen

  Las dietas milagros no existen Si has llegado hasta aquí es porque te preocupa tu peso. Pero lamentablemente las dietas milagro no existen. Si tienes unos kilos de más y te preocupa tu salud, quizá sea el momento de empezar a pensar en visitar a un médico....

¿Su talla de jeans? Está en sus genes

  El peso del mundo moderno: cómo nuestro entorno afecta nuestra salud   Al igual que nacemos con un determinado color de ojos, podemos nacer con tendencia a aumentar de peso. Y al igual que no culpamos a nadie por el color de sus ojos, no debemos culpar a las...

Dormir bien lo ayuda a comer bien

Dormir bien lo ayuda a comer bien Dormir muy poco puede alterar el equilibrio de nuestras hormonas. Esto puede llevarnos a comer más y aumentar de peso. Es por eso que dormir lo suficiente puede ayudarlo a resistirse a la tentadora comida.   El sueño tiene un impacto...

El peso del mundo moderno: cómo nuestro entorno afecta nuestra salud

El peso del mundo moderno: cómo nuestro entorno afecta nuestra salud  El mundo en el que vivimos y los alimentos que comemos han cambiado drásticamente con el tiempo. Sin embargo, nuestra biología se ha mantenido igual en gran medida. Puede hacernos creer que estamos...

Su cerebro es la mente maestra detrás de su peso

  Su cerebro es la mente maestra detrás de su peso   Muchas personas creen que hay una explicación simple de por qué viven con obesidad: comen más de lo que necesitan. Pero en realidad, el estilo de vida es solo una de las muchas causas que hacen que...

Cómo dormir el tiempo que su cuerpo y su mente necesitan

  Cómo dormir el tiempo que su cuerpo y su mente necesitan   ¿Tiene problemas para quedarse dormido por la noche? ¿O se siente agotado al despertarse? Vea si algunos de estos consejos pueden ayudarlo a conseguir un sueño de buena calidad. Esto puede ayudar a...